夏風邪を予防する4つのポイント
こんにちは、有明こどもクリニック豊洲院院長の「のりちゃん先生」こと、村上典子です。
今日は子どもの夏風邪予防についてお伝えしたいと思います。
夏は子どもたちが元気に外で遊ぶ機会が増えますが、その一方で夏風邪にかかりやすい季節でもあります。
以下の4つのポイントを参考に、夏風邪を予防し元気に夏を過ごしましょう。
1. こまめな水分補給
暑い日には汗をかきやすく、脱水症状になりがちです。水分補給を忘れずに行いましょう。
2.適切な温度管理
室内の温度を適切に保ち、冷房の使い過ぎに注意しましょう。外から帰ったら、汗を拭き取り、乾いた服に着替えさせてあげましょう。
3.バランスの取れた食事
栄養バランスの良い食事を心がけ、免疫力を高める食材を取り入れましょう。特にビタミンCを含む果物や夏野菜がおすすめです。
4.手洗い・うがいの徹底
外から帰ったら、手洗い・うがいを徹底しましょう。感染症予防の基本です。
これらのポイントを守り夏風邪を予防して、元気に夏を過ごしましょう。
何か心配なことがありましたら、いつでもクリニックにご相談くださいね。