子どもが低身長？と感じたら低身長とは？

子どもが低身長？と感じたら

低身長とは？

低身長は、同じ年齢・性別の子どもと比較して、標準の身長よりも大幅に低い状態を指します。一般的に、身長が平均値の下限よりも2標準偏差（SD）以上低い場合を「低身長」と呼びます。つまり、同年代の100人の中で2〜3人しかいないほど低い身長の子どもです。

低身長の原因

低身長の原因にはいくつかの要因があります。主なものを以下に挙げます。

・遺伝的要因
両親の身長が低い場合、子どももその遺伝的影響で身長が低くなることがあります。これを「家族性低身長」と呼び、病気ではなく、成長速度も正常です。

・成長ホルモンの分泌不全
成長ホルモンが十分に分泌されない場合、成長が遅れ、低身長になることがあります。この場合、成長ホルモンの治療が有効です。

・甲状腺機能低下症
甲状腺ホルモンの不足により、成長が遅れることがあります。この場合、甲状腺ホルモンの補充療法が必要です。

・思春期遅発
思春期の成長スパートが通常より遅れることにより、同年代の子どもよりも身長が低く見えることがあります。しかし、成長が遅れても、最終的には正常な身長に達することが多いです。

・慢性疾患や栄養不良
慢性的な病気や栄養不良があると、成長が妨げられ、低身長になることがあります。この場合、基本的な健康状態の改善が必要です。

どのような場合に医師に相談するべき？

以下のような場合には、医師に相談することをおすすめします。

・身長が極端に低いと感じる場合
・身長がほとんど伸びていないと感じる場合（年間の成長が4cm未満）
・他の子どもよりも著しく成長が遅れている場合
・思春期が遅れていると感じる場合

医師は、成長曲線をもとにお子さんの成長を評価し、必要に応じてホルモン検査や骨年齢の評価を行います。

成長を促すためにできること

・バランスの取れた食事
成長期の子どもには、タンパク質やカルシウム、ビタミンDなど、成長に必要な栄養素が不可欠です。バランスの取れた食事を心がけましょう。

・十分な睡眠
成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されるため、十分な睡眠時間を確保することが大切です。特に夜10時から翌2時の間は、成長ホルモンの分泌が盛んになる時間帯です。このゴールデンタイムにしっかり睡眠していることがとても大切です。

・適度な運動
適度な運動は骨の健康を促し、成長に良い影響を与えます。特に、ジャンプや走る運動が効果的です。